Träningshelg

Igår var vi till Brahestad och körde. Det blev en super dag. Min favoritbana, bra träning och roligt att se Marko. Känns bra att ha nån som håller koll på vad jag håller på med. Fick mig en liten tankeställare också. Jag har varit jätte trött den senaste veckan, mycket jobb och massor att göra och fundera på. Ibland behövs de nån som ifrågasätter vad man håller på med. Blir lite extra prioritet på mat, träning och sömn den här kommande veckan.

Tillbaka till gårdagen. Vi körde starter+ett varv, 5 gånger och lite senare start+ett varv, 3 gånger. Det var jätte bra träning. Man var koncentrerad till max och det gick fort. Men herregud va tungt det var. Skall satsa på att göra en sådan träning i veckan. Tror det blev ca 1,5 h kört igår. Kändes i kroppen, gav nog allt för jag somnade på hemvägen. 

Idag blev det grunduthållighetslänk på cykeln. 

Nu skall jag plugga lite akutvård och sedan bär det av mot jobbet. :) Ha de gött

livin´ my dream <3

PS. Kika in på Marko Melkos personal trainer sida:  http://markomelko.fi/